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	<title>健康と食生活改善 | Enjoy Camper Blog</title>
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	<description>Drive and Food Hopping～カーライフとグルメと食べ歩きな趣味ブログ</description>
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		<title>SIXPAD-Foot Fit Liteは運動不足解消できる？脚の筋ポンプ機能活性化は重要「やらないよりマシ」</title>
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		<pubDate>Mon, 11 May 2026 00:09:55 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[SIXPAD Foot Fit Lite（シックスパッド フットフィットライト）は、歩行に重要な筋肉（脹脛等）へ電気刺激を与えてトレーニングする機器です。実際に歩くのとは違って運動不足解消にはなりませんが、座り放しの時間が長いなら「運動セロ」対策に使う効果はありです。]]></description>
		
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		<title>小型精米機で五分づき玄米のすすめ｜身体にいい玄米を気軽に導入するなら自家精米がおすすめ</title>
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		<dc:creator><![CDATA[KAZ（喜田宗彦）]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 01 Apr 2026 01:53:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[健康と食生活改善]]></category>
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					<description><![CDATA[高血圧・動脈硬化・肥満対策に玄米を食べたいけど美味しくない。そんな方におすすめなのが小型精米機で自宅精米した五分づき米。白米と半々に混ぜて炊けば、玄米の栄養と白米の食べやすさを両立した「ちょうどいい健康ご飯」になります。]]></description>
		
		
		
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		<title>LDL下がったって本当？市販ハーフマヨネーズに酢を足して脂質・カロリー・塩分低減で食事調整！</title>
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		<dc:creator><![CDATA[KAZ（喜田宗彦）]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 27 Mar 2026 03:32:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[健康と食生活改善]]></category>
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					<description><![CDATA[マヨネーズは体に悪いからやめるべき？実は市販のマヨネーズでも酢を足せばカロリー・脂質・塩分を抑えながら美味しく食べることができます。市販マヨネーズの成分を比較してカロリーや脂質の低減！高血圧・動脈硬化・ダイエット中でも続けられるダイエット]]></description>
		
		
		
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		<title>LDL対策にノンフライヤー使ってみた～肉の脂を落として動脈硬化対策！コレステロール減らせるか？</title>
		<link>https://enjoycamper.info/item/cosori-nonfryer-review/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[KAZ（喜田宗彦）]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Mar 2026 10:09:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[健康と食生活改善]]></category>
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					<description><![CDATA[高血圧&#038;動脈高丘で食事制限を余儀なくされた筆者の「肉の脂を落とす調理」の切り札としてノンフライヤーを購入。中性脂肪やLDLコレステロールの低減を早急に対策することに。血糖値低減、体重減少、血圧低下などノンフライヤーを使った食事制限が効果的です。]]></description>
		
		
		
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		<title>高血圧&#038;動脈硬化で食べられなくなった食品と工夫次第でたべられるもの、絶対NG食品などまとめ</title>
		<link>https://enjoycamper.info/health_and_dietary/ketsuatsu-doumyakukouka-ng-foods/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[KAZ（喜田宗彦）]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 31 Jan 2026 15:15:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[健康と食生活改善]]></category>
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					<description><![CDATA[高血圧・動脈硬化が悪化、本気で食事を考えざるを得なくなりました。肉や揚げ物、どんぶり飯、スイーツなど食べられなくなった食品がある一方、工夫すれば食べられるものもあるし、逆に絶対に食べてはいけないNG食品の線引きを体験ベースでまとめました。]]></description>
		
		
		
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		<title>動脈硬化で心臓カテーテル+高血圧～それでも食べたいバーガーキング・ワッパー～自分的対策とは？</title>
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		<dc:creator><![CDATA[KAZ（喜田宗彦）]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 25 Jan 2026 08:52:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[健康と食生活改善]]></category>
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					<description><![CDATA[高血圧の上に閉塞性動脈硬化による下肢カテーテル治療や心臓カテーテルによる冠動脈の検査を受け薬と食事制限で対応することに。今後は好きなものを好きなだけ食べる…なんて夢のまた夢。それでもバーガーキング・ワッパーを食べたい時の注文方法とは？]]></description>
		
		
		
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		<title>閉塞性動脈硬化症の下肢カテーテル治療で2025年年末に2泊3日入院した話～コロナ&#038;膀胱炎貰う(泣)</title>
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		<dc:creator><![CDATA[KAZ（喜田宗彦）]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 02 Jan 2026 10:09:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[健康と食生活改善]]></category>
		<category><![CDATA[病気や入院・健康関連]]></category>
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					<description><![CDATA[2025年も押し迫った年末の時期に左足の『閉塞性動脈硬化症のカテーテル治療』を受けるため2泊3日の入院をしました。手術自体は特にトラブルもなく無事に終えたのですが、退院時に嫌なお土産を2つも貰ってしまい、酷い年末を過ごすことになりました。]]></description>
		
		
		
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